子夜吴歌李大猫 @[email protected]

阿po帮我算，如果我想长肉的话，每天最好能吃110-120g的蛋白质，我说那算啥，一天吃八两肉总够了吧！(FYI牛肉的蛋白质含量是重量的1/4左右，flag立得好！首先八两肉其实蛮多的，然后看姐夫做的这个营养早餐，直接从利乐包里面倒纯蛋白出来微波炉热，一边是一大杯蛋白粉牛奶，这是61g，就这量，就是加点我能吃得下的阳间食物来促吞咽，分成两顿我也吃不完

啥梦幻联动:aru_0180:

一到夏天假期，疫苗的接种也下去了(？

@评述员詹俊：李导是一位纯粹的足球人。我刚到新加坡加盟ESPN卫视体育台的时候，和他、熙荣一起住在离公司不远的小区里。平时只要聊足球，古往今来他都滔滔不绝，国内足坛从上世纪五十年代到现在的球员均非常熟悉。每次英超欧冠直播结束后，我们走着回家的路上仍然会热烈探讨刚才比赛的状况，那个场景街边的路灯也会羡慕的……李导是一位责任心极强、真正做到“活到老学到老”的前辈。他67岁时孤身一人到的ESS，为了适应工作需要，开始学习上网查阅资料。他不止一次和我说过，感谢公司让他这个退休教练能够在一个新领域发挥余热，要好好珍惜。下面这张照片此前也发过，是今年欧洲杯我在喜马拉雅FM的一档聊球节目邀请他当两期嘉宾，87岁的李导赶紧让我快递相关杂志与资料给他，做起功课来！第二期节目后，他还和我说: 和前一次相比，不紧张了，心里更有底了。又谢谢我邀请他做节目，能让脑子活跃起来，不然很多东西容易丢了忘了。 是我们谢谢您，李导，您是我一生的好搭档好榜样，一路走好[蜡烛]

豆知识：

追加！

汉服yyd王子·陈朕冰出新作穿的还是军训鞋吧​​

李戳这人怎么这样​​

李元魁老先生去世了，87岁也是高寿。就这两年还有好几次听到他和詹俊搭档解说球赛，一查资料说老爷子够厉害，八十多岁了还熬到下半夜说球，这就是真正的热爱吧。R.I.P.

美国当年从西贡撤侨之后不久那个城市可就改名叫胡志明市了。悲观点讲，民主体制还是太昂贵，塔利班一个善战的恐怖组织背靠中共，去砸烂本国一点萌芽中的现代制度又是何其容易

京东药房销量排序，刘强东真是西门庆吗(不过真阳痿了就别多想了，老实吃伟哥和希爱力吧

喷了

有被这个笑到！

怎么会，你怎么知道测出来42个阳性都是一个人在排队做核酸的时候传的

禧进瓢，厉害啊

来了！

昨天和po一起看，一个新的发现是栉(zhi4)枝实乃梨走路大幅摆手的动作像亨德森(

还有这些，都什么玩意嘛，习进瓢但凡自己有点数，病毒是不是武毒所泄漏出去的，能至于急出一副这种屌样吗

亨德森发推：观众朋友们，我想死你们辣！
(与此同时萨拉赫发推：朋友们回历新年快乐

喷了(原创见水印​​