人有所操 @[email protected]

https://youtu.be/N1l5YZ_g_mM
发现一个特别好的核心力量训练视频，好的地方是它强度很低，不会像很多号称新手友好的视频一上来就哐哐一堆卷腹，但是做完了之后确实觉得核心有被激活的感觉，会非常自然地收紧。而且每个动作都有非常详细的讲解，要如何发力，并且锻炼到的地方也很多。非常适合每天花十几分钟做一套！

扫地机行业在军备竞赛？迭代也太快了……我半年前买的机器已经落后了好几个版本了。
最新的版本居然能够看懂你手势，你指一下哪里说去扫那儿，它就去了，比我爸还智能，惊了

读到一篇有意思的社会学文章谈到作为美德/virtue的“只要你够努力”不但是优绩主义/meritocracy用来掩盖不平等的说辞，甚至它就是再生产不平等的一环：通过让本来就处于劣势的人错误判断自己的能力范围(you can have it all——只要足够努力)并且错误判断自己的失败来自于自身“不够努力”而将自己推向不可持续的更努力状态/overwork然后由于对身体和精神的过度消耗而陨落(难以甚至无法修复自身)。这种虚假的许诺本身就能达到让处于劣势的人更难实现自己(阶层提升)目标的效果(i.e.过高目标和错误归因导致无效努力损耗了原本就匮乏的资源)。“努力”本身就是一个陷阱。而另一方面，关于如何“不(过度)努力”的知识又往往是一种文化资本，拥有它的往往是失败也有安全网的那些priviledged——他们要么可以避开这些陷阱，要么可以轻松地爬出来。

汤姆·伍顿：《努力陷阱：社会结构化的奋斗与劣势的再生产》
https://mp.weixin.qq.com/s/o5wXDqc_YDe23QRx1iePSA

翻译很烂，有能力的建议对照读原文：
http://www.mediafire.com/file/4ybqwjt1naebs9i/731316.pdf

代理相关...就先写了这些
主要是最近看到代理(or梯子)相关的一些回复和"解答"还挺离谱的，所以就写了
实在不会写东西（特别是长的），就当练练了
以后会补
https://pari.cafe/@fly_mc/pages/1726318999647

理了几个自己喜欢的字体
简体字字库居多/应该都是免费可商用

从心理学上讲邪教和精神控制已经很久了今天再增加一个刚学来的哲学概念吧：有很多人容易被难听、伤人的理论和观点俘获，就是因为人思考时有一个倾向就是受虐狂认知(masochistic epsitemology)，认为如果一件事令人痛苦，那它一定就是真相。即错解了“忠言逆耳利于行”，认为“逆耳的必定是忠言”，因而接受伤人的理念。

但是造成这个现象的原因也有很多种，比如现代社会对礼仪的追求，有时会让人难以相信明面上说给自己的话是发言者的真心话。且不擅长社交语言的人会认为虚假、本质上阴阳怪气的批评，比直白的谩骂更加让人难以接受。

另一个原因可能是因为现代的刻板控制者形象时常是以“甜言蜜语”的形式出现的：这个思维默认常说美言的人是在“糖衣炮弹(sugarcoating)”，因此更容易是虚伪的人、在操控听话者，而口出恶言的人更加真诚——毕竟如果你不和我建立良好社交关系，就无法从我这里获益，既然你无法获益，那你说的话应该是并无利益交涉的客观批评吧？

但事实上，对于有些刻薄的人而言，口出恶言本身对他们而言就是获益，或者能够让你和你所在的群体情绪低落、创伤发作、停止行动就是获益。
更何况口出恶言未必不能控制人，很多人可能完全明白受虐狂认知的运作原理，让你在痛苦中接受他们控制就是操控你并继而从中获益的一环。

中秋假在家里狂看老动画，昨天狂看20集死亡笔记，我草，为什么最近几年没有这种设定有趣，角色萌，还有颜艺的作品

我看老动画就像末日在物资储藏室吃总有一天会吃完的牛肉罐头一样，带着总会弹尽粮绝的恐惧狂吃

@board 几百G的画集+教程+网课+笔刷
https://pan.baidu.com/s/14LiPGSNDOw1Fz_zW5d9Jkw
提取码：f3k1
【忘说了，这不是我自己整理的资源，其中有很多男性向虐女的内容，注意辣眼睛

​​​​​​​​​:ablobcatpnd_favtoy_kenka:​​​​​​:ablobcatpnd_techo:​​​小猫的生活好丰富呀​:ablobcatpnd_idol:​

说出来很丢人，因为我刚毕业就拿到了国内大多数人认为的高薪工作，所以我中间找不到类似高薪工作时都在0收入失业，其实我毕业后有大约一年多的时间里都没在做任何事，就纯租房啃老（花和垃圾爹打官司拿到的赔偿款也算一种啃老吧），而且交着上海4K/月的房租

感觉很多和我一样家境一般、但还在教育上过度投资的人可能都面临这种困境，被当做所谓“精英”培养的年轻人适应性其实很差，除了大学里学到的经济学和语言知识以外，我个人在职场上擅长的领域只有现代英文小说、短剧和游戏，内容运营、游戏策划、英语文娱出品……这都是非一线城市很难见到的职业品类，可一线城市工作又要承担非同寻常的房租、生活费、压力、还有为了与所在圈层进行基本社交而支付的代价——都不是为了融入而支付代价了，在大公司海外部游戏开发组，拥有最新的数码设备和各类游戏被看做是一种职业的必须，有时公司确实会免费赠送这些给员工，但大多数时间里你必须要自己支付金钱、时间、精力才能达到他们的需求

这真是可怕的困境，作为一个家境普通的人，就算拼尽全力、消耗巨量成本考上好学校、留学海外、进入时髦大公司、在大城市安身立命，结局也不过就是继续拼尽全力、耗费巨量成本试图融入这个各方各面都不接纳自己的地方，说庸俗点就是，你通过花钱得到的那个“美好生活”，其实也只能靠继续花钱才能维持，而且这种事情也不稳定，就算被辞退你也已经不能退出这种生活方式了……你的工作经验决定了你一定只能在吃人的繁华地找工作，然后继续被它榨干一切来换得表面上的繁华，因为只有这样你才能得到在繁华地继续工作的机会……

家乡也是回不去的，如果听大人的话做小公务员，那面临的不只是减薪和停编这种事，首先你可能一辈子都赚不回自己的学费，更不要提近年来缩编缩招，考编也越来越难了

痛风也看遗传啦……有时海鲜和内脏吃得不多，但是因为代谢问题所以要乱一起乱。食物里摄入尿酸其实就占体内尿酸一部分，其他还是看代谢是否ok。

比如多囊卵巢女性高胰岛素血症、高血脂、高尿酸血症（尿酸高不代表一定发展成痛风发作，因为雌激素有加强结晶代谢的作用，很多女性到了更年期才开始发作）比非多囊女性的概率要高（

另外如果尿酸高的话可以适当少吃水果，医生是让一天就吃一个拳头大小。因为果糖会降低尿酸代谢。最好就是少吃水果、多喝水、多运动这样的。
以及，水果还可以吃一个拳头（因为有纤维等等对身体有好处的成分在），果汁就最好别喝了，升糖高、果糖多，而且纤维素又少。

街头，有人采访一位乞丐："你有手有脚，为什么不去找一份工作呢？"
乞丐说："我36了。"

今日再次震撼俄罗斯同事，德国同事问我中国的教育有什么共产主义宣传吗，我说当然有啊，我小学的时候每天都要戴红领巾，实在红领巾想不出来怎么说了，就说了红色小围巾（啊啊啊啊）然后俄罗斯同事马上就懂了：哦哦哦哦这个东西我姐姐上学的时候也戴！我说我们被教育说这个东西是红色，是因为它是烈士的鲜血染红的，然后又开始搜肠刮肚地想烈士怎么说，德语想不到想英语，发现英语我也不会说，就随便拿个词糊弄过去了。俄罗斯同事说他们的说法好像也差不多
最后我说我不戴这个东西没法进学校，会被逼着回家拿，戴好了才能来上学。把大家直接干碎了沉默，德国人俄罗斯人：aru0220

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