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「三餐不规律,不会导致胃病。
在大家的观念里,如果三餐不规律就会把胃折腾坏了。但三餐是适应现代生活节奏的饮食模式,胃作为一个适应能力极强、自保机制完善的器官,进食间隔不会对其有太大的影响。在科学家总结的各种胃病的病因里,都没有「三餐不规律」这一项。
但是,如果饿得太久了,血糖会降低,大脑就会命令胃发出信号提醒进食。这可能就是你觉得饿久了胃有点难受的原因。
吃饭不规律不伤胃,但可以能会影响身体的其他机能或器官。三餐是适应现代生活节奏的饮食模式,建议尽量规律吃,只不过不必为这件事过于焦虑。
」
又找到一个安心逃离现代生活的依据(指在家随便乱吃
还是三点比较好