运动后按摩(主要是挤压和拉伸应该是确实能排出肌肉组织里的乳酸(物理，来减少之后两天的肌肉疼痛。乳酸是进入血液循环由肝脏代谢解毒吗。剧烈运动之后犯困+嗜睡就好像被毒蛇咬了的平头哥，晃晃悠悠但确实睡一觉能好
@Libigmao 运动第二天除了肌肉酸痛之外确实就是困
站民的主要成分：比格犬、社交功能损坏患者、性少数、避世者。站长独裁，规则里没写具体的都是站长和管理员的自由裁量空间，谢谢大家拥护！邀请大家公投的时候请积极参与，让我们一起来假装这是一个和谐开明的民主实例！
@Libigmao 运动第二天除了肌肉酸痛之外确实就是困