间歇跑好像是对心肺好啊(鄙人不擅奔跑
@Libigmao 變速跑吧…確實…對心肺要求高…
@lossyx 是的，直接上强度还能省点时间
@Libigmao 以前我靠變速跑練800…本來我是運動苦手的…就這樣練起來了…多虧我朋友教我
@lossyx 800和400…怎么跑怎么难受
@Libigmao 800還行…400我也是很難受
站民的主要成分：比格犬、社交功能损坏患者、性少数、避世者。站长独裁，规则里没写具体的都是站长和管理员的自由裁量空间，谢谢大家拥护！邀请大家公投的时候请积极参与，让我们一起来假装这是一个和谐开明的民主实例！
@Libigmao 以前我靠變速跑練800…本來我是運動苦手的…就這樣練起來了…多虧我朋友教我