数到十之后我就把烂在地里的我的尸体抠起来埋下去抠起来埋下去 @[email protected]

说一点鼓舞士气的话吧。
最近讲抗争和传播，碰到非常多象友非常泄气地说没用。许多象友转发一些信息，后来炸号了。
我说两个失败的例子吧。

一件是铁链女。
她的情况是在短视频被无意爆出来的。阅读量达到了上亿。许多文章都被炸了。尽管全民关注，最后没把她救出来，还把乌衣搭进去了。政府几轮下来最后权威发布杨某侠是铁链女简直是睁眼说瞎话。
后续是，通过这件事，全民达成共识，对拐卖妇女零容忍。
在最新的妇女权益保障法指定了村委会，居委会报告和解救拐卖妇女的责任。虽然在实际中，未必每个村委会和居委会都会尽责。但一旦成为正式文件，也就意味着解救拐卖妇女成为一项政绩，就有更大的机会救助一些被拐妇女。

第二件是弦子诉朱军案。
弦子用了8年的时间控告朱军。最后也没有获得胜诉。也伴随着大量404。
但弦子推动了司法，性骚扰案已经被写入民法典事由了。
在央视层面，朱军作为央视一哥名声扫地，央视的形象也遭到破坏。事发后，央视主持人采取了去中心化策略，不再推出“一哥”，削减了特权人物。
metoo事件也星火燎原。越来越多高校，行业都出现了关注性骚扰的声音。弦子鼓舞了大量的受害者站出来，社会有更多人把注意力转向女性性暴力，开展了一系列公民普及知识活动。

这两件终究是当事人结局不完美的公共事件。前线总是炮灰，受益的是后人。从长远的眼光看，我们所做的努力不是白费的，舆论的力量一直在，它汇聚了力量，共同指向社会的理想和目标。

其實關心新聞、政治參與感也是一件量力而行對事。
心情差，明顯感覺自己無法進行self care，在burden的邊緣就會更容易被負面新聞影響。這時候無法把自我從無法控制的環境differentiate出來，又因為缺乏掌控感而加劇了無能、失權（powerlessness）的感受。這時候經常出現的情緒是「無能狂怒」。
而心情好，能夠專注自己的生活的時候並不代表不關心政治時事了。只是更能知道自己作為一個個人的侷限。不會在參與的過程中徒勞消耗自己。

我非常讨厌洗衣服：选择相信洗衣机，除非非常明显且洗衣机不好洗的局部污渍，都扔进盆里泡泡丢进洗衣机。
我估算不出放多少洗衣液：选择相信洗衣凝珠，说明书让我放多少颗就放多少颗
我非常讨厌叠衣服：所有衣服全部挂起来，如果只是临时不穿，那就卷起来。这样做还有一个好处，就是可以降低从阳台收衣服的心理成本。
我非常讨厌拖地：扫拖机器人，我买的是官方翻新款，加上平台优惠只要两千七一台，两天开一次，它扫不到的地方我就当它不存在。
我非常讨厌铺床单：买床笠，套在床垫上就可以了，也不会睡得特别皱。
我非常讨厌反复倒水：购买1.8升的烧水壶，1.5升的饮水壶，每天只需要烧一次水，兑进壶里嘬一天，多出的300毫升灵活机动。
我非常讨厌洗完澡收拾浴室里的头发：买一个子母嵌套地漏，学名可能叫潜水艇式？它是大地漏里套一个小的，小的有点像没有手柄的打蛋器，可以随时拿出来，它会把头发都留在里面，一两个星期拎出来倒一下就可以了。
我非常讨厌收拾厨房下水槽：一次性下水槽过滤网，十五块钱买一百个。
我非常讨厌收拾小的零碎的东西（书签、笔芯、电池、各种文创小赠品替换装等等）：买能叠加的那种收纳盒，全部扔进去，丢满了就在上面叠加一个，这种东西使用频率不高，只要知道放在哪里下次就好找。

这是否是一种太邋遢的生活？——但它可以把维持生活基本清洁和秩序的精力降到最低，如果我可以过得更精致，我当然想过得更精致。