@skyooooou 不请自来的个人经验:1不要让任何上肢悬空。具体来讲就是手肘一定要有支撑,不然时间长了必然肩部肌肉代偿…如果扶手/桌子高度不合适就尽量调整,用板子画画其实比用屏幕画画要容易调整,屏幕的高度尽量不要太高或太矮,主要范围在平视水平线就好。如果要用屏幕画,比如ipad,也可以买支架,让手撑在桌子上视线保持水平这样画。低头画是非常伤害脊椎的行为最好不要这么做(如您的lookback配图所示的姿势我看了都痛TT)2不要让任何下肢蜷缩(?)在椅子上盘腿、跷腿等姿势都尽可能不要做,总之就是双脚不要离开地面…!不然对腰椎和骨盆位置也很有害……3不要长时间维持同一个姿势/一直画,这个长时间指的是半小时左右……我工作时基本上会一直给自己找藉口站起来活动,虽然心流中会很不想动但还是一定要动!动就比不动要好!4椅子桌子的选择也要考虑~如果有条件可以购买各处可调节的工学椅和升降桌(可以不时站起来画),但如果没有条件也最好是坐高度合适的桌椅并且腰背部有一些支撑。
之前看累说的把人卡在座位前的方式是合理的,总之重点就在于让身体保持中立不前倾(或适当后仰但有支撑,如工学椅),然后需要发力的各个部位都有支撑且不需要拉伸(比如说头/手伸很远去够什么东西。
@pineappleeepe 正因为很冷所以要想象我是企鹅我是企鹅我是企鹅 !
@VermilionScourge 好狂野(喜欢)看看雀宝多么自由
@shp13chief 保守地说简直就是天↗️才↗️(?
某蘑菇八爪鱼负责阴湿爬行的那根触手