今中午学了两个舍身技，好玩！！就是各种滚翻翻得我脖子疼，脖子力量真是屑。
@asa23 可以用头正面抵住一面墙，保持脑袋和脖子在一条直线上，用力抵住三秒，这样算一次，十次做组。额头的两个侧面也可以这样练开始
@DeepImpactStable 谢谢建议，马上开始练！话说友友是练过吗？
@asa23 是的。不过最近正在三天打鱼两天晒网，也没有去道场续费的钱了（
@DeepImpactStable 我也是！疯狂蹭学校免费的，社团能学的绝对不去外面学 
今中午学了两个舍身技，好玩！！就是各种滚翻翻得我脖子疼，脖子力量真是屑。
@asa23 可以用头正面抵住一面墙，保持脑袋和脖子在一条直线上，用力抵住三秒，这样算一次，十次做组。额头的两个侧面也可以这样练开始
@DeepImpactStable 谢谢建议，马上开始练！话说友友是练过吗？
@asa23 是的。不过最近正在三天打鱼两天晒网，也没有去道场续费的钱了（
@DeepImpactStable 我也是！疯狂蹭学校免费的，社团能学的绝对不去外面学
@asa23 只能先去学校免费撸铁和爬墙