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新手机好像新脑子，真好使啊，新脑子就是好用

我们知道，“七月七，洗鲨鱼”是一项传统民俗。人们在这一天为自家的鲨鱼洗澡，洗得鲨鱼白白胖胖，以此祈求有鱼摸、摸大鱼。
洗鲨鱼的方法多种多样，最简单的方式是直接放进洗衣机，采用轻柔模式。也可以手洗，不过游泳的鲨鱼非常沉重，难以洗净，也容易残留洗衣液。因此，建议采用机洗和手洗结合的模式清洗鲨鱼，步骤如下：
1. 找出家里最大的水盆，盛上适量的水。如果水盆不够大，可以把鲨鱼团成阴阳鱼。而后倒入清洗液，让鲨鱼泡澡一小时左右。清洗液的选择十分讲究，最好用专门的鲨鱼毛清洗液，否则用羊绒衫洗涤液也不错。
2. 替鲨鱼按摩全身，鲨鱼的手手、背鳍和尾巴之类比较纤细的地方都要捏几遍，至于大脑袋、白肚皮这种面积很大的地方，用揉面的姿势揉几次就好了，然后就可以得到一个质感均匀的鱼丸。
3. 为了避免洗衣机内壁擦伤鲨鱼，建议找一床比较大的被单，把鱼丸裹起来，封口的时候多系几次，免得在洗衣机旋转时被甩开。如果被单足够大，最好不要把鲨鱼裹得太紧，要给鲨鱼留下足够的活动空间。裹好鲨馅小吃之后就可以下锅，不，下洗衣机了。
4. 因为之前已经用手按摩过，可以取消机洗时的“洗涤”环节，只留下浸泡、漂洗、脱水，最好再加上风干。全程通常会花费1—2小时，不过不同的洗衣机、不同的风干时间等均会导致用时产生较大变化。
5. 洗衣机工作完毕之后，拆开鲨馅小吃的包装，会发现一条愤怒得产生形变的鲨鱼……不要紧，经过再次按摩，鲨鱼即可恢复原状。
6. 把鲨鱼放到阳台，关上门，隔绝室内的空调。在夏季的高温烘烤下，当晚就可能可以抱着鲨鱼正常睡觉，最迟再等一天。
注意：为避免鲨鱼内部仍有残留水分，即便当晚从外部感觉已彻底干透，也建议接下来的两三天内在白天不抱鲨鱼时把鲨鱼放到隔开空调的阳台上继续烘干。高温红色预警时最有利于晾晒鲨鱼，橙色预警亦可。“七月七，洗鲨鱼”的传统民俗也同这个季节高温少雨的天气有关。
好了，本期文章就到这里。你的鲨鱼洗白了吗？

互联网于我最大的意义之一，就是让我发现原来“这样活”也是可以的，原来“那样”也是可以的。

记得我当初申请这份healthcare工作，interview有一个问题:你有什么个人经历会让你在做这份工作时有同理心？
我对面试官们讲了我的故事：小时候父母生意失败还欠了债，有一段时间家中经济非常差，差一点交不起学费。初高中时经济慢慢好转，奶奶却突然生病，医疗费用非常高，作为普通人只能在能力范围内尽量给她买药治疗，高三时病重，需要花大钱，国内也没有任何医疗支持，而且没钱交各种医疗费用，医院是不会收治的，治了一段时间不堪重负只能放弃，我奶奶临终时非常痛苦，但生病以来她都对我们说“没钱就不治了，都是命”。
大学时我爸又突然生病，也是需要大笔费用治疗，那天是母亲节，我回老家医院看到病床上的他，没聊几句，他笑笑对我们说“要花太多钱就不要给我治了，留着钱你们用吧”。还是学生的我没有钱，没有能力，回到学校只能无助地跑去附近的寺庙哭着给认得的认不得的神仙菩萨一一磕头，承诺”我愿意用十年寿命换我爸不死”。后来他的病控制住了，但也要长期服药，并且失去了一段时间的劳动能力。家里的经济又一次陷入谷底，只我妈一人苦苦支撑。我抹开面子去申请贫困生奖学金，可名额被别人拿走，那人拿到钱就去商场血拼。
经过治疗他慢慢康复，后来能正常工作了。家里也有点钱可以改善生活。可是我的爷爷也病了。吃药，看病，退休金都砸里面了。我毕业答辩前夕，他病重，家里也没有多余的钱给他做手术和在ICU消耗，交不上钱，医院通知把人带回家。临终前他抓着我爸的手不放说”不想死”。
如果他们在一个给低收入和需要帮助的家庭提供医疗福利的国家，也许他们还活着。可不是，这是我心中永远的遗憾。即使后来生活好了也有永远有阴影。而那里有不计其数这样的家庭，被高昂的医疗费夺去了生存的机会。
面试官们听了也面露戚戚然。我说：因为我经历过这种无助，所以我完全能理解clients，知道人们在这种情况下需要什么，并且尽我全力去帮助他们。也正是因为这些经历，我充分明白healthcare的重要性，如果要重新找一个career，我会坚定地选择human service，做我认为有意义的事。我也很幸运能在一个提供这些支持的地方为人们服务。
面试官们说we believe you would do a great job. 可能真的是这段陈述打动了他们，我得到了这个职位，因为我的相关工作经验是最短的。
因为自己淋过雨，希望所有人都有伞

一个可能对别人也有帮助的、在ADHD低启动性状态下一个启动辅助方法：听播客。信息量不要太大，刚好够分掉一部分注意力就可以。

我的情况是，郁期叠加ADHD会导致启动非常困难，哪怕开始做什么只要看一眼手机就会重新卡住。播放bgm对我来说没有效果反而更容易停留在卡住的状态里，但是信息量合适的播客分掉部分注意力之后，我做家务（做饭、清洁等等）的行为可以顺利完成，中途不容易重新回到反复卡住难以启动的状态。我的理解是，那种持续卡住刷手机/什么也做不了的状态除了多巴胺水平低，很大程度上也是注意力缺陷导致的，卡住状态下我的注意力会完全stuck在在手机/什么都不做这个状态本身，所以适量分掉一点反而有助于启动。

（然后大家如果有什么有助于启动的办法也请分享给我……TT

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我有点痛恨这个社会的很多很多东西。痛恨这个社会围着男人转。痛恨这个社会不管怎么揭露怎么阐述都会吻上男的。我痛恨我们的语言。我痛恨明明是男人利用种种手段性侵女人，他犯了罪，我们的语言却说是女人在“勾引”他。
我厌恶不管是自诩“三观正”“乐子人”的女人都在要求女人要忠诚，要诚实，要善良，要安分，要拥护这个制度，要崇拜男人，要为男人写赞歌，要赔笑，要“承认”女人“无能”，要远离别人的男朋友不要做小三不要勾引别人。
我不想再聊这些了。我讨厌反反复复的聊这些东西，却永远也改变不了什么。
我希望这个社会能变得美好一点，但是社会就像黑色粘液的漩涡一样，总是会有一次次跌破底线的事情发生。
我讨厌这个社会，我讨厌人类。我讨厌中文。我讨厌所有。所有所有的一切。
我觉得文明不是这样的。文明应当是有希望的。应该是包容的，温和的，多元的。我想学英文了。我想去另一个世界看看。我也不想再说这些东西了。

做旅行计划，看到京都有一家出品很厉害的甜品店，传闻是根本不care成本的有钱人自己开着玩的，用料非常好技术非常好，每个月甚至每周换菜单，之前是做四休三，现在是做三休四了 真好啊…

一個可能不準確的小觀察：中文似乎很喜歡用負面的詞去表達正面的意思。現在能想到的例子比如——

別人幫了忙，中文會說“辛苦/麻煩/勞駕”，英文就是thank you和appreciate it。

長輩對小輩的關心，中文是“疼”，英文就是love。

別人做了很厲害的事情，中文會說“不容易”，英文則是impressive。

有两件事深刻塑造我对中国男人的认知，一是短视频平台有男主播表演活吃鸽子（指全毛全羽的活鸽被直接塞进嘴里撕咬掉头部）；二是六层楼的科普提到公共场所的男性卫生间尿池里会设计一个球门小红旗之类的装置🥅🚩，男性需要这种游戏互动装置引导它们把尿液射到准确的地方。好残暴和低能的智人⋯⋯

reddit网友今日分享实用网站：http://www.skepticsannotatedbible.com/
无神论注释全本圣经，包括但不限于谬误、矛盾、女性、同性恋、性和政治，让你在骂战中言必有据挥斥方遒，脚下堆满心梗而死的基要派和福音派

▷累积的“睡眠债务”不能用休息日的懒觉来偿还

睡眠专家把长期的慢性睡眠不足的状态称作“睡眠负债”。“负债”这一个词在不经意间流露着消极意义。
如果睡眠负债不断累积，不仅会增加对大脑和身体造成伤害的风险，还会增强人对睡眠的渴求（睡眠压力）。
有的人依靠休息日睡懒觉来弥补平时的睡眠不足，但这只不过偿还了一部分积压的债务而已。换句话说，他们自己没有意识到，他们其实还是过着睡眠负债的生活。
曾经有人做过这样一项研究，以平均睡眠时间为7.5小时的健康人为研究对象，确保他们每天有14小时待在床上，让他们想睡就睡，3周后，他们的平均睡眠时间固定在8.2小时。研究人员最后得出结论，他们每天有40分钟的睡眠负债，要消除全部的睡眠负债得花费3周的时间。
此外还需要明确一点，一旦消除了睡眠负债，即使可以睡觉，也不能超出身体必需的睡眠时间，也就是不能进行“睡眠存款”（见右页上图）。
休息日睡懒觉，既不能完全消除平时的睡眠负债，也不能进行睡眠存款。​

https://www.zhihu.com/question/524916495/answer/2424948024
这段话好震撼……