调作息那天真的困得想死，什么都做不了，想到象友建议做些让大脑保持活跃的玩手机或者视频的娱乐，不需要工作。不行，看什么都会觉得催眠，中间撑不住趴着睡了两次，都只有20分钟这样，第二天下午还躺了半小时。本来都是凌晨三四点睡的，大概熬了17个小时左右到晚上九点让自己才睡。然后直接大昏睡，12小时后才醒，还有点后遗症眼睛感觉睁不开，但是很有效！

猛地把时差调过来了，能看到天是亮的感觉好很多，虽然起床了也不会干什么。对了，幸好在调整的前一天做好了两天两顿份量的菜和主食，所以基本微波炉热一下就好了，不然完全没精力去在脑袋昏沉像有雾一样的状态下做饭。包括看聊天记录和对话都没有精力，看不进。