象友有没有什么调作息早睡的方法？放个小长假，我现在又成了凌晨三四点睡，下午一点醒的作息了。感觉这样过的错乱颠倒，做事效率很低。
@Riverbone 是的哈哈哈哈哈，对我里说还挺有效的！可以一试
@doubleganger @Riverbone 是的，就是要早上按时起来然后白天撑住了不要睡……痛苦个两三天就好了
@mingmey @doubleganger 我…艰难起床了。正在努力💪
象友有没有什么调作息早睡的方法？放个小长假，我现在又成了凌晨三四点睡，下午一点醒的作息了。感觉这样过的错乱颠倒，做事效率很低。
@Riverbone 是的哈哈哈哈哈，对我里说还挺有效的！可以一试
@doubleganger @Riverbone 是的，就是要早上按时起来然后白天撑住了不要睡……痛苦个两三天就好了
@mingmey @doubleganger 我…艰难起床了。正在努力💪
@doubleganger 以毒攻毒！