今日去验光配镜,验光师给的建议:
①高度近视最好一年—一年半进行一次验光,包括眼压、眼底等等完全视功能检查。
② 我查出有一些外斜视。
远距离用眼方面,建议多进行乒乓球、羽毛球这种运动,锻炼眼肌协调能力。
近距离用眼方面,建议用一支笔从40cm左右逐渐靠近,眼睛尽量保持对焦。健康状态下可以保持对焦至5cm处。这样锻炼也能帮助收缩视线(我是外斜视)
③出具的报告中还有一些饮食事项:
1、少吃甜食(糖会导致巩膜不坚固,使眼轴容易变长,近视度数加深);
2、多食用蔬菜、粗粮(菠菜、西兰花、山药、胡萝卜、全谷、小米、玉米等);
3、加强对眼睛有益的营养物质补充(叶黄素、原花青素、牛磺酸、DHA、微量元素锌、优质蛋白和多种维生素等);
4、多食用补益肝肾、生精养血的食物(动物肝脏、鸡肉、鸡蛋、牛肉、鱼类等);
5、富含胶原的食品(猪蹄、羊蹄等);
6、远离零食和饮料。
高文明地区的人可能无法理解,低文明地区的人是长期处于一种应激状态的。
因为人与人之间的每一次交互,都是一次服从性测试,只要你表现出一点犹豫、友善、礼貌、怕麻烦——这些都等于你怂了,对方就一定会得寸进尺越过边界。
因为如果对方不马上越界,那就意味着ta怂了。
那什么是越界呢?对方开口冒昧问你有没有男朋友,你要是不马上翻脸骂关你屁事,接下来就等着听对方judge你年纪大不值钱没人要了。
对方开口问你是不是挣得多,你要是不马上凶悍怼回去或者技巧高超转移话题的同时又拿捏住对方以示“可以了啊闭嘴吧您内”,对方马上就可以根据多少酸你踩你,总之多少都有的气受。
你对上位者提出正当需求,本身就是一种冒犯,首先就把不孝、态度不好、不尊重、格局小之类的帽子扣过来。
因为如果不抓着每一个可能的机会收拾你,下次你提出过分的需求咋办?这不就是给你好脸惯坏你了嘛。
这一套是如此的深入骨髓,早就是条件反射了。
如果你是个低文明地区的文明人,千万别想着在保持文明的前提下进行正常交流,要么压制对方,在你的势力范围内讲你的文明规则;要么就撕破脸然后尽可能断绝关系,不要想着疏远就好了——疏远是一个文明概念,它意味着人与人之间对边界有共识,可以联系而不接触,这叫疏远。
低文明语境里面恰恰没有疏远。
徐贲:「“异见”是以公开表示异见为标准的,至于一个人心里怎么想,那是看不出来的。后来发现,1989年前许多东德人就已经在不满党和政府,但由于没有公开表现,所以谁都以为别人都很满意党和政府。对此,一位莱比锡的异见者后来写道:“没有人知道别的地方的人们也不满,这是最可怕的。要是知道别人怎么想,情况就不同了,那会很令人鼓舞的。”严格防范不满言论的公开出现和传播,控制公共媒体和集会,让所有的人陷入一种孤独的境地,这是极权统治的必要条件。」