不吃阿戈美拉汀以后我就开始睡眠时相延迟，以前一直用26小时作息循环描述这个现象，但经过近一年的病程我发现自己的睡眠时相延迟并不是均匀的每天推迟两小时，而是在 “标准作息” 和 “与标准作息完全相反的作息” 两个点有比较大的引力，接近这两个点时睡眠时相后移比较快，而离这两个点比较远时，移动就非常慢。比如从凌晨十二点醒到凌晨三点醒需要四天，而凌晨三点醒到凌晨六点醒只需要一天。
我的作息不是直线，而是充满了波峰波谷。（是那个，简谐什么的！