因为没睡好或者压力等原因无法集中注意力时会有焦虑、无聊等症状，其中前者表现为反复查询工资到帐、成绩结果等，后者表现为反复寻找更多的杀时间垃圾食品（包括并不限于短视频、网文）来耗费注意力，但往往无法看多少就会寻找新的。
这种情况下会渴求与它人交流或合作，得到肯定意见，但对于舒适圈外的人或话题更容易感到厌烦、拒绝交流。
此时无法集中精力完成需要完成的任务，并且因此感到更大的压力。
可以尝试做家务等重复性劳动、写作等来平复心情。但不要苛责自己的注意力。
@brontex #自诊中

#自诊中 不知道为什么但是想到想给新认识的人主动发邀约，想这件事想了一个上午，越想越焦虑。知道很简单也知道没什么大问题但是无法控制。腹稿打了八百遍。