症状记录
也可以学语言... @brontex
#自诊中
内含asd/adhd等疑似症状记录、自诊与处理，谨慎点开
把青衫所有量表都做了一遍并且单独建了一个文件夹来管理！
我应该是ADD/ADHD-I（注意力障碍），神经多样性倾向较高，有ASD倾向与述情障碍倾向。
注意力完全是缺失啊，基本没有冲动的问题。也和我更多感受到需要内容但无法集中的情况一致。
去年九月的神经多样性量表还留着，看得出我是交流方面有所社会化——虽然也和谨慎选择有关（自我评估的量表在这方面容易有偏差），不过大致的形象以及多样性的倾向还是没变，神经多样性/神经典型性的分数基本上在140/60这样。
述情障碍可能和交流习惯、性格、文化有关，有研究表示亚洲人述情障碍较高。
#自诊中
#自诊中
感觉谱系方面的量表主要精神就是提醒我有这些情况都是可以理解的，要多关注自己的感受然后好好处理它们。……不恰当地比喻一下我感觉整个是一个巨大的述情障碍治疗。
#自诊中
可能也不算是症状？逐渐才意识到朋友会说很喜欢地铁而我坐地铁很多时候都会一直站在角落（哪怕有位置）可能是某些对人的感觉不同导致的....
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#自诊中
出现了新的症状。白天没事晚上一闲下来开始反复刷新益智游戏开局，比往常更加沉迷解谜但是缺乏耐心。放大自己说话不被人回应的感受。
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#自诊中 #好像有点感动的时刻
所有人都问我有没有时间出去玩，但是室友又反复退回去定不下时间，实习要去联系品牌合作从没做过快崩溃了，不喜欢这部分工作，论文中期报告还要编，论文还没做多少，听说了很离谱的事情，室友好像不喜欢我但是我也不喜欢室友，我总是苛求身边的人，我总是追求那只跑在天上的独角兽。室友在讨论党政，我戴上耳机歌正好放到那些事情是真的有意思吗。把手埋进脸里。吞咽。不想被人发现流泪。这时候lili发来消息说：
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#自诊中 想到要做不爱做的联系合作的工作就想吐，想一遍想吐一遍，已经到了开始想在教室角落默默流眼泪的地步了。和姐说了不太能做但是语气还是控制在正常人范围内。mute了和姐的对话框把wx也叉掉了再不叉掉怕对面说什么自己又被吓死。而且想到还要继续干想到工资还没问就感觉这个时候说了自己干不太来很不明智，但是不拒绝我就要死掉了，虽然我其实也没有拒绝。。。。
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#自诊中 这种时候希望自己生活在不打开手机关掉社交媒体也可以生活的地方。或者就是两个手机。
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#自诊中 可能也和昨晚上没睡好早上才睡着有关系？而且因为朋友都很忙所以出现了发消息没人回复的情况。就所以又有点渴求关注而得不到而痛苦。去看了朋友唱歌虽然错过了但是好了一点，但是没过一会不知道脑子怎么跑的反正又难过了。打牌的时候冷静了一点，准备开会的时候也还可以，找addin的时候也还可以，但是姐一来戳我我就爆掉了。也没有爆掉。反正就是变成了这个一边回避社交媒体一边在别的社交媒体上狂吐的情况。
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#自诊中
我不行 真的不行 每次旅游和别人同房间第一个晚上都死也睡不着 而且在新的地方总是感觉即将被排斥 而且我真的不习惯和别人分享空间 很容易被别人的ego挤压到然后又感觉到自己的ego此时就只能沉默或敷衍或离开或者。。。忍受。。
关于谱系的自我怀疑和泥。
我的症状和谱系相似，做过的所有自诊量表都说我很神经多样。但是我又知道和真正小时候就因ASD等无法正常社交等的人士来说，我这已经是健全人的毛毛雨。有时我怀疑我是否不应该如此自我认定。可是离开了ASD人士的许多贴士我也不会被人理解。我轻微自闭而焦虑时朋友说哈哈那就不要焦虑啊？我可真是差点想说你闭嘴好吗我会陷入自闭无法轻松应对社交让你感到很骄傲吗？
#自诊中
症状记录
#自诊中
前两天生病，又不得不和妈非常亲近。结果一天下午醒来听到妈在打电话跟外婆哭，说我喝水吃药不积极等等。非常累，也非常荒谬。又想起来看到妈和爹的微信记录，明白我和妈无法互相支撑，或者至少是可同甘不可共苦，彼此最脆弱的枝杈正好交错地抵住。见了中学很喜欢的同学，她碰到太多事，我也感觉到有在向我暗示发展的可能，可是好累啊。吃一顿饭就明白我和她能互相理解的可能只有30%的部分。我不确定我有力气去投入。家人或者类似的太过亲密的关系会偶尔让我进入无法说话的状态.......不知道说什么。
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#自诊中
最近比较明显地感到adhd让我完全无法控制入睡。出去走了一天很累了，在沙发上打游戏昏昏欲睡，一收拾到床上躺下就醒了，开始非常精神地看小说打游戏直到早上昏过去。下午和晚上靠在窗边，一阵一阵地昏过去。
#自诊中
在新环境会更容易对社交感到焦虑。此处社交包括而不限于：和室友说话，加入/发起对话，直视它人的眼睛和脸。最后一条也导致我对其它人的脸几乎没有印象，所以即便再次碰到同一个人，也会因为不敢发起对话+对它人脸的不确定而回避接触。（今天我和坐在前面的姐视线交错四五次我才不得不问我们是不是昨天见过.....）另外也会因为其他人在聊天而我没有参与而焦虑.......
不过好消息是过两天（真的说两天）会逐渐习惯，就跟轻微的过敏一样。
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.......想到要和喜欢搞境外势力阴谋论的顺直中国男的一起吃饭就焦虑，虽然还有另一位朋友会在但是根据过往经验此二人在一起的氛围令我非常恶心。这件事让我从早上断断续续焦虑到现在，一想起来就痛苦，为此准备了三四个预案但是没办法直接实施（因为我怕他们非吃这顿饭不可），跟朋友说朋友说我觉得拒绝还挺简单的啊，感觉更痛苦了，为这件事给四五个朋友发消息了并且在社媒上疯狂发私密帖，但是越说越恶心，可能有点过度暴露了，而且我一旦开始用ni分析我的这种恶心就更加恶心和痛苦，觉得我的精神根本没办法承受和这些高度社会化的顺直男（倾向）的人呆一起太久（偶尔碰到聊两句可以，线上也可以，但是刻意约吃饭，NO）
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@brontex 啊，还有反复刷新社交媒体等待回复。