因为没睡好或者压力等原因无法集中注意力时会有焦虑、无聊等症状，其中前者表现为反复查询工资到帐、成绩结果等，后者表现为反复寻找更多的杀时间垃圾食品（包括并不限于短视频、网文）来耗费注意力，但往往无法看多少就会寻找新的。
这种情况下会渴求与它人交流或合作，得到肯定意见，但对于舒适圈外的人或话题更容易感到厌烦、拒绝交流。
此时无法集中精力完成需要完成的任务，并且因此感到更大的压力。
可以尝试做家务等重复性劳动、写作等来平复心情。但不要苛责自己的注意力。
@brontex #自诊中

#自诊中 想到要做不爱做的联系合作的工作就想吐，想一遍想吐一遍，已经到了开始想在教室角落默默流眼泪的地步了。和姐说了不太能做但是语气还是控制在正常人范围内。mute了和姐的对话框把wx也叉掉了再不叉掉怕对面说什么自己又被吓死。而且想到还要继续干想到工资还没问就感觉这个时候说了自己干不太来很不明智，但是不拒绝我就要死掉了，虽然我其实也没有拒绝。。。。

#自诊中 这种时候希望自己生活在不打开手机关掉社交媒体也可以生活的地方。或者就是两个手机。