【初识神经多样性指南】
【给神经多样性初学者的“新手资料包”】
——如果你对神经多样性(Neurodivergent,ND)、孤独症/自闭症(ASD)、注意力缺陷多动障碍(ADHD)等感兴趣,想要了解就诊和自助信息,但觉得各式各样的资料太零散、找起来又累又困难,于是望而却步;
——如果你想要向别人解释上述信息,却不想在对话框里黏贴与转发大量的链接和文章。
那么你就需要这一份把信息都打包好的“新手指南”——一份简单、易懂的电子文档。手册经青衫老师把关,确保内容专业性,及用语对神经多样性是友善的、去病化的。
指南包含五部分内容:
(1)对神经多样性及三类常见障碍的简单介绍;
(2)要如何知道自己是不是(自测量表);
(3)如果自我怀疑,下一步要做什么(是否一定要就诊、就诊途径、自助资源等)
(4)神经多样性与交叉议题(精神障碍、指派女性、性/别多元);
(5)附录:其他精神障碍或者困扰可以求助的自助资源
手册下载链接:百度网盘https://pan.baidu.com/s/18Tev5HdBz-Ez_1SODTLftQ?pwd=ysg8 码ysg8
Google Drive: https://drive.google.com/drive/folders/1r1HBKp4pSK7QwQBErR-5-WbfPF-VKih6?usp=sharing
手册在线阅读链接额:https://e0pe2e5ieu2.feishu.cn/docx/YjK1duarhoy0ASxB4g9cR7e1nsc
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这份指南是我的祝福。
抱怨
我现在掐着日子算离日语考试还有多久,除了急着想润,也是迫不及待想跟对象分手。他早就成为最能刺激我负面情绪的人了。跟他在一起的日常,一些鸡毛蒜皮的小事越来越不能忍受:在家外放视频,时间上挑我要睡觉的时候,内容上是选观察者网的,让他用耳机是说了很多遍都不肯的;总是让我消化他的负面情绪,明明不是因为我做得慢,而且时间也来得及,自己焦虑非要催我,我让他别催,他就抱怨我因为我不靠谱才催我的,并附带一句因为他足够优秀,所以没有人催他……那我还能说什么,各种各样的细节都在表明这个人在从我身上找优越感,连平时闹着玩也绝对不会承认我有些方面就是比他强,更不要说他做错事情之后绝对不会道歉了。我要是真回成都长住他又要唉声叹气,说自己就是离不开女人……原来我们关系“好”全凭我努力是吧?这就是他对一个他需要的人的态度。
说起来我自己也是傻逼,要是能早点意识到自己压根就不需要这么满足别人的情绪,从一开始就不惯着,今天哪会受这种苦。
查加拿大移民信息时,无意中发现了一个由英国人集体维护的海外生活指南。
形式类似wiki,覆盖美、加、欧、新西兰、澳、中东,以及全球其他地区的详细经验分享,比如从如何办签证,到如何在当地找工作,到如何捣鼓银行账号和报税看病,林林总总,共计六百多篇经验贴。
写得蛮实在的,比如加拿大一篇写着——Yes, that IS Queen Elizabeth II on the money, and they DO speak English - but NEVER forget that Canada is a foreign country and they do things differently. 多生动呀哈哈
内容十分之实用,欢迎有需要的象友来看看:https://britishexpats.com/wiki/Main_Page
画完这张就死