大家有什么生活技巧要问我的吗？最新习得了很多关于好好吃饭的知识^ ^ 类似怎么吃 吃什么 哪家有卖 维生素补充哪里的比较好 身体乳推荐 无火便携简易拔火罐装置好不好使等等这类的^ ^
Follow
@plazadeflora 不吃碳水不会困 想要保持精力充沛就尽量少吃米饭面条之类含碳水高的 补充蛋白质与优质脂肪 加上青蔬 比如早饭可以煎牛肉饼上面放个芝士片 加上半个牛油果或者喝一杯紫苏油/亚麻籽油 几片叶子或者几片西红柿 几颗蓝莓 一点奶酪等等自由搭配这样 平常也就是主要多吃蛋白质吧 牛排牛肋条鸡胸肉 但是碳水也不能完全断掉 总之要营养均衡 才算吃好 （不知道我的意思有没有传达到位^ ^
@LunaWforfrname 谢谢你！！又学会好多搭配