天青色的奇迹 @[email protected]

我的问题在于，我虽然对现状不满，想要做出改变，但是不相信通过自身努力会达到我想要的结果，一直在逃避这类事件。可以开始去做，但无法长时间坚持的面对它。

我是有非常明确的生活目标和计划，并且我对其有极大热情和渴望，只要按部就班的走，其实实现的可能性非常大。
但我完全没有勇气保持在一个积极为这个方向努力的态度。总下意识觉得自己能力不行，自己未来没希望，客观条件有不允许的地方。又或者是，反正我最近总会自杀或者总要病死的，没必要费劲让自己又一次经历失望。然后直接躺平。

之前是一直有挺严重的心理疾病，保持了很多年。因为身体原因无法接受药物治疗，也得不到合适的心理治疗。但它带来的困扰我目前已经很厉害的自己全部处理好了，近两年都几乎没再给生活造成影响。就剩下这个逃避的问题，不管怎么尝试各种自助书，分析各种情况，尝试各种奇怪视频里的办法都不起作用，我知道要怎么开始，但最多只能保持一个礼拜，然后又开始长时间逃避。（包括但不限于学习备考。）会越拖时间越紧张，压力越大。

我有按拖延症在找方法，但我不是对做某件具体的事情不愿意开始，我是坚持不下来。感觉是完全不相信自己的命运。总觉得事情会和过去的每一次一样，无论我一开始态度多积极，付出多大努力，到最后还是会一次次的被当头一棒彻底否决，然后更痛苦，就下意识不愿意开始。我知道这是错误归因，但我不知道要怎么解决。

想请教一下象友们有类似的经历吗？会有什么处理方法？我现在支付不起长期的心理咨询，自己能尝试的都试了，还是搞不定。