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被这条视频推荐了黄阿丽的《怒呛人生》…

主角的丈夫在她崩溃的时候让她stop spiraling now and we should start writing gratitude journal 也是挺好笑的…这样的rls对负面情绪没有任何承重吧（maybe that’s why 黄阿丽会讲一些很搞笑的寡妇脱口秀）

同等成熟度、同样怀抱感激心的两人，一人处在职业发展困境，另一人生活无忧无虑，这样的两个人面临情绪风暴的概率并不一样大…

正是这样我也会想，叫人现在马上练习grounding、学习快乐，再不行go find a therapist，把情绪崩溃视为一种弱点与缺陷本身，是不是偶尔也是对lack of support的人的一种bullying。

仔细想了一下在这里更好的做法，我的咨询师给过我一个范例，尝试说“我现在的精力不太能帮你承担你的情绪风暴，但我能感受到你非常困扰。面对这些真是辛苦了。我想或许如果你愿意寻求专业帮助的话，我可以在这里帮你处理剩下的部分。”

还有一个，她说觉得我讲话依然思路清晰，好像没有受到怀孕的影响。我说“一孕傻三年”是针对产妇最大的污名化，明明就是因为带孩子睡眠不足精力透支导致的，任何人被睡眠剥夺记忆力专注力都会下降的。有很多宝宝一岁了都还要半夜起来喝奶，生个病一点不舒服就频繁夜醒，一年不能睡整觉，谁受得了（对了，婴儿连自主入睡都需要学习，它们困了只会感到难受，难受就哭要安抚，需要大人哄睡着）。太多生育的痛苦被隐藏在“月子病”和“一孕傻三年”背后了，月子里不让你干这干那的，一有点不舒服就说你是因为月子没坐好，其实都是怀孕带娃辛苦搞出来的毛病。我每天喂奶的时间三四百分钟，整整六个多小时，虽然我是躺喂也腰疼，那些坐喂的就更累了。还好元宝出月子就只要两顿夜奶，二月龄就只喝一顿，我晚上睡得算好的了，但是阿金才陪睡了几天眼睛都红了（他睡眠比较脆弱容易被元宝吵醒）

甚至就连这一大段话，也是等朋友主动打电话和我聊，又等到我失眠睡不着才有空记录下来，否则我想这些心情也许也就随着时间慢慢淡忘了吧……

反正每次听到人夸阿金，我都要说：这是他应该做的。社会对爸爸的期待太低了，爸爸只要做到60分就会被当作绝世好爸爸，而妈妈即使做到99分也会被觉得不够好。就更不要说那些网络上针对妈妈的嘲讽了，那是因为很少男性会在网上以父亲身份自居，因为他们压根不操心小孩的事情，不负责任的爸爸完美隐形。

前几天好久不联系的朋友给我打电话聊天说她妈妈催她生小孩她想听听我的意见，听我说了很多生小孩的感想。我和她说了挺多我生完孩子才发现的事情。

比如说小婴儿真的很可爱，之前不觉得完全是因为没有长期接触，就像我真的养猫以后才发现很多可爱的习性从而也知道其他人的猫肯定也是比照片看起来可爱得多。但是小婴儿也特别脆弱，真的啥啥都不会，连翻身居然都要好几个月才会，在此之前都没有移动自己的能力，从早到晚吃喝拉撒全都要你来做。才发现人的一天要维持舒服地活着需要做这么多事情。

比如说生完孩子并不是主动放弃自我，而是养孩子确实就是会挤压你的私人时间和精力，除非很多人帮你带，尤其是产假期间，产假简直是为了让妈妈24小时带娃而存在的。即使我现在只需要喂奶，陪玩哄睡都是其他人做，我也觉得好累没什么私人时间，喂奶间隙出去玩也只有最多两小时的空隙，很快就要赶回来。喂奶粉？全母乳的话奶粉一罐一个月根本吃不完，超过一个月就不能吃了。挤出来瓶喂？可以但是挤奶好无聊又麻烦。而且瓶喂多了宝宝可能会犯懒不肯喝奶头，因为奶瓶容易吸更轻松（后面亲喂多了会好点）而且我辛辛苦苦把奶量追到供需平衡，每次没赶上喂奶，我回来依然要把元宝喝的量挤出来，才不怕奶量变少（因为奶量是非常智能的，宝宝喝得多就产得多，喝得少就产得少）。之前因为打麻药24小时不能喂奶，我得到了自由在外面呆了一上午，但是也挤奶挤到烦死了半夜还被涨醒痛死起来吸奶（那时候元宝半夜还要喝两顿）半夜吸奶简直是人间酷刑，面对冰冷的吸奶器还不能躺着，所以我觉得亲喂母乳真的很省事，半夜喂奶塞进去嘴里就可以一起睡觉了，睡不睡得着另说，最近我总是睡不着。睡过头也不好，有好几次半夜醒来发现已经被嘬了一个多小时……

还有就是生孩子对身体的伤害真的非常大，我到现在还不爱吃冰淇淋，早上牛奶要加热，天知道我以前多爱吃冰的，还有我破碎的盆底肌和撕裂伤口，还有我朋友几乎一个月一次的乳腺炎。不管你选择阴道分娩还是剖腹产，最大的伤害在怀孕期间就已经造成了，剖腹产和奶粉喂养只是给人一种生孩子可以不那么辛苦的错觉罢了，除非你特别有钱或者有老人帮忙，但不也还是继续压榨妈妈，只不过是你或者老公的妈妈。奶粉一罐几百一两个星期就没了，洗奶瓶也是工作量。而且喂养只是带孩子万千工作中的一部分而已。相比之下母乳只要一开始磨合好后面会方便很多，但是磨合期的追奶、含乳疼痛、乳头皲裂，还有时不时的乳腺炎，都非常痛苦。都说正确的含乳是不痛的但是现实中没有听过谁一开始喂奶一点都不会痛。

比如说社交圈子会慢慢改变，虽然依然完全可以和没生孩子的朋友继续和之前一样聊天相处，但是关于养娃相关的话题只能和有小孩的朋友分享（万幸我和最好的朋友一起怀孕了）又因为前面说的24小时带娃你的日常就是围绕着小孩的（希望产假结束后会好点但我不想上班555）所以其实会感觉主动倾诉的出口变少了，会感觉有点寂寞。尤其是月子里那一个月，阿金还在上班，真的有种所有人都在继续过着自己的生活除了我的人生天翻地覆的感觉，这个月大家一起带以后好了很多。阿金只是五一假期带了四天已经累到崩溃和我倾诉私人时间变得很少，下午开一局dota到了晚上睡前才打完，我说我都好久没有打游戏了（不过喂奶看剧的时间还是挺多的，主要还是累的）。我觉得任何一个亲自参与带娃的爸爸都可以理解带娃并不是看起来那么轻松（虽然我依然觉得比上班轻松但这是因为我的b工作太tm心累了而我又本来就很适合带娃）

还有一个，她问我你现在会更理解妈妈的辛苦吗，我说真的有，尤其是我妈几乎没有和我说过婴儿时期的事情，一直以为我是保姆带大的，但是我怀孕以后她和我聊我才知道她当时一个人带我多辛苦，保姆是产假结束后才请的，因为没有老人帮忙带孩子，产假期间只有她一个人带我。一个人带孩子真的太辛苦了，你会连上个厕所喝个水的时间都要想办法挤出来，小月龄的宝宝完全离不开人，那时候也没有外卖啥的，会非常非常累，但是我妈从来没说过，现在说起来也说不辛苦，我特别乖。但我觉得她只是记不清了……就像我现在对怀孕的辛苦也开始淡忘……

孕育生命是一件我觉得很厉害的事情，不过背后的付出真的太隐形了。但我还是觉得这是我自己选择的，无论如何都不要把这些施加给小孩，因为我带你很辛苦你就要回报我，这种想法希望我永远不要有，因为并不是小孩自己想要生出来的，它也没有自理能力可以不要你的帮助。我也觉得女性除非自己想，不要轻易生孩子，否则真的就像被骗进陷阱一样，一边被剥削一边又不断在淡忘痛苦，因为小宝宝乖的时候也是真的很治愈你，仿佛能抚平所有伤口，看着它一天天长大也很有成就感。养小孩这件事，从古至今实在是剥夺了太多女性的才华和精力……

如果人人都觉得“只需要关心和在乎和自己有实际关联的事”，那比极度强调身份政治还糟糕，少数派和边缘人会因为人头不够而被合理地无视、碾碎

绝育的猫忽然不在猫砂盆而是其他地方乱尿，其实是有点危险的信号，要么是猫处于压力环境，不再认为猫砂盆是个安全的地方，要么是猫身体出现异状，多半是泌尿方面的疾病。

猫的脑子不大，如果在砂盆里尿的时候感到疼痛，它会觉得是被砂盆攻击，所以转而去别的地方尝试尿尿。
猫在独自待着的时候呼噜也是很罕见的，一般是身体出现病痛，猫会用呼噜来安慰自己。

猫是种很会忍耐痛苦的动物啊。

唉，怎么说呢，我们和猫生活在一起其实是在过一种勉强的生活。

猫每日巡视的自然领地半径可达一两公里，但我们却勉强它们生活在几十平的房间里；
猫的基因让它们昼伏夜出，我们却希望它们学会习惯人类作息，白天乖顺，晚上别闹；
当然你也可以说我们给猫吃住，延长了猫平均野外只有一两岁的寿命，算是公平交易。
但是猫是不懂的。
猫不是人类，猫的脑子很小，猫不懂人类社会的许多规矩和逻辑。除非天赋异禀，否则大部分猫一辈子也不会像人类孩子一样渐渐学会理解你、理解你想要他遵从的规矩。

猫不会知道自己做对做错了什么，它不是故意要气你，它只是凭和人类格格不入的猫的本能生活，结果却常被勉强它和你生活的你看作挑衅，但猫无法理解前因后果，它只会看见一个巨大的恐怖的随时能踩死它的动物情绪总是反复无常，经常对它好，偶尔试图伤害它。

它把东西从桌子上拨下来，一开始是因为好奇和狩猎本能，但它发现这样做你会跳起来和它追逐。
打碎东西=玩耍邀请？猫只会这么理解。

它因为压力和病痛乱尿的时候也不会理解你为什么要朝他大吼大叫，明明身体很痛苦，明明压力很大，它想和平常会照顾自己的你贴在一起，这样多少能缓解吧。

猫没有什么野心，只想吃点好的，只想在温暖舒适的地方玩耍睡觉，有会给它爱的人类陪着就更好了。猫就这样学着爱人。猫的珍贵的爱是我们偏要勉强来的。

谈不上需要人常觉亏欠，只是需要人再珍惜一些，再试着去读懂一些。

游戏《2077》有一位工人上电视节目，谈到他的公司嫌弃工人效率慢，于是要求工人截掉手臂，换上义肢，否则就开除他们，并且义肢还要他们花二十年分期贷款，通过月薪的方式扣除。
可是没过多久，这家公司就倒闭了，这位工人还不上义肢的贷款，义肢也就被回收。失去手臂的工人，带着断臂在城市根本找不到工作。
电视台听罢当场送了这位工人一副义肢，等节目播出之后，工人失去利用价值，义肢又被电视台回收了……
听起来是游戏剧情，你联想到滴滴司机、外卖员贷款分期买车，最后赚不到钱连车子和工作都失去的现实，又或者因为非法运营和电压超标，被当地创收（负债累累的政府）下的交警没收车辆，觉得游戏也不过是现实的再创作。

我最喜欢的气候不是四季如春，是四季如初夏。。。。。。

我通常是看中文都读不通去查原文才发现翻译错误，为什么这些很多问题的书全都有人夸翻译