**狗上网比中国人还早** @[email protected] · Jul 29, 2021, 02:00

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到底怎样才能做到出拳时肩膀完全放松

**老陀孙女每日祈翠得以宽和以怨报德** @[email protected] · Jul 29, 2021, 02:26

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@admin 一个我用了五年的训练技巧：空中接网球，左手持平，手握网球，松球、换手、右手出拳接住球，来回往复。

**狗上网比中国人还早** @[email protected] · 2021-07-29T02:41:38Z

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@feizong 这个是要用头戴式反应球来练吗

**老陀孙女每日祈翠得以宽和以怨报德** @[email protected] · Jul 29, 2021, 03:02

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@admin 就如果你肩膀用力是抓不到球的