先进后掠翼黄狗 @[email protected]

在看象友分享的结构化拖延法，里面说道，拖延症患者很少真的什么都不做——但我确实就是会什么都不做，不起床，不吃饭，不洗澡，不上厕所，感觉这种程度就不是单纯的拖延，而是抑郁了
关于启动困难我也大致上明白它是怎么发生的，相信和我一样的人不在少数
根本原因是因为大脑的奖惩机制瘫痪了
一般来说有一件事需要做时你会感受到压力-去做事-压力释放-产生多巴胺-愉悦
大脑靠这样的循环调节机制来形成驱动力
但我小时候的成长是这样的：做好做对是应当的，考高分也是应当的，不管结果多完美都不可以自满不可以骄傲（到底什么是自满什么是骄傲），但是一旦没做好没做对没考高分——完了
【完了】这两个字就像魔咒一样萦绕在每一次哪怕芝麻大的失败之上
在十多年的时间里我完全依靠负面情绪驱动，靠辱骂自己来驱使自己行动起来，如果做不成这件事我就去死，反正我是废物是败类本来就不配活着，如果做到了，ok，你暂时不是废物了，但那也没什么值得高兴的

最终大脑的奖惩机制彻底罢工了，反正伸头是一刀缩头也是一刀，躺平等死至少还舒服点，于是大脑拒绝执行一切任务，这时候无论怎样辱骂自己，哪怕自残都没有用了。毕竟与这样的生存相比，死要舒服多了
奖惩机制罢工的另一个表现是大脑拒绝接受一切延迟满足——它再也不吃这一套了，因为延迟的满足从来没有到来过，只有即时的快感是可信的，我了解到ADHD有一种症状叫做多巴胺成瘾，应该是类似的感觉

什么，我瞎也跟这有关系？？
感觉楼主和底下评论的人好惨，我只是高度近视加上两只眼睛差了点度数，75-100这样，我一直以为是因为我侧躺着玩手机

原帖还附了一堆文献，只贴了几张
https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/676bc0de000000000800f4ed?

《Meta 删除 Instagram 去中心化替代 Pixelfed 的链接》 在宣布停止支持事实核查之后，部分 Meta 用户转向了 Instagram 的去中心化替代 Pixelfed。类似 Mastodon，
Pixelfed 也是运行在联邦宇宙协议 Activity Pub 上。Pixelfed 最近几天的注册量显著增加，当 Meta 用户在其平台上分享最大 Pixelfed 服务器 Pixelfed.social 的链接时，Meta 会将其标记为 Spam 然后立即删除。Pixelfed 创始人 Daniel Supernaul 表示，Pixelfed 服务于普罗大众。 | https://www.solidot.org/story?sid=80330