@furryanna 可能要查一下，印象中短时间冲凉水澡没啥问题，让肌肉冷下来大概是一两分钟就足够吧
@Libigmao 那直接冷敷今天練到的肌肉可行嗎……必須馬上冷敷嗎還是？
@furryanna 时间不太敏感，我觉得要点就是保持低温，冷敷可能把毛巾捂热了(？
@Libigmao 筋膜枪：要不咱不受这个罪？
@kakaeal 筋膜枪好使吗，可能解决的问题还不一样？
@Libigmao 之前看过一个说法但是不能保证真假，说是乳酸堆积的代谢会在几个小时之内完成，隔夜的酸痛基本都是肌肉筋膜粘连之类的问题。我是习惯顺手筋膜枪怼一怼了所以个人感觉还挺好用（
@kakaeal 冷水澡确实只是防止乳酸堆积在肌肉的方式，我觉得您这个说法有道理
科学发现
@Libigmao 第二天真的不會感冒嗎（揉著斜方肌懷疑發問