**子夜吴歌李大猫** @[email protected] · Oct 21, 2023, 07:24

**子夜吴歌李大猫** @[email protected] · Oct 21, 2023, 07:24

子夜吴歌李大猫 @[email protected]

科学发现

运动之后冲凉水澡让肌肉冷下来，第二天酸痛减轻大半诶

**天青色的奇迹** @[email protected] · Oct 21, 2023, 08:01

**天青色的奇迹** @[email protected] · Oct 21, 2023, 08:01

天青色的奇迹 @[email protected]

@Libigmao 筋膜枪：要不咱不受这个罪？

**子夜吴歌李大猫** @[email protected] · Oct 21, 2023, 08:02

**子夜吴歌李大猫** @[email protected] · Oct 21, 2023, 08:02

子夜吴歌李大猫 @[email protected]

@kakaeal 筋膜枪好使吗，可能解决的问题还不一样？

**天青色的奇迹** @[email protected] · Oct 21, 2023, 08:57

**天青色的奇迹** @[email protected] · Oct 21, 2023, 08:57

天青色的奇迹 @[email protected]

@Libigmao 之前看过一个说法但是不能保证真假，说是乳酸堆积的代谢会在几个小时之内完成，隔夜的酸痛基本都是肌肉筋膜粘连之类的问题。我是习惯顺手筋膜枪怼一怼了所以个人感觉还挺好用（

**子夜吴歌李大猫** @[email protected] · 2023-10-21T10:14:37Z

子夜吴歌李大猫 @[email protected]

@kakaeal 冷水澡确实只是防止乳酸堆积在肌肉的方式，我觉得您这个说法有道理

Oct 21, 2023, 10:14 · · Tootle for Mastodon · · ·