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到底怎样才能做到出拳时肩膀完全放松 :bkasumi2:

@admin 肩膀和手臂完全不发力,拳击力量完全来自于腿部肌肉和腰腹部转移,臀部肌肉也要用力做杠杆

@feizong 原来如此!可能这就是我有时候拳力出不去的原因 :0090:

@admin 一个我用了五年的训练技巧:空中接网球,左手持平,手握网球,松球、换手、右手出拳接住球,来回往复。

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